腰间盘突出腰痛腿疼发麻怎么办呢

首先还是要说明一点，大部分的椎间盘突出都不是突然出现的，可以说基本都是长期不良习惯造成脊柱慢性劳损积累，生理曲度变形后椎间隙变窄，慢慢由膨出发展成突出的，比如长期伏案工作，运动不当等等……搬重物只是一个诱因，其实你的腰部早就处于失衡状态，用力不当造成椎体压力加重，才会出现椎间盘突出。

腰间盘突出单纯的腰痛是因为有无菌性炎症存在，但是一旦出现腿疼或者发麻的，腰虽然不痛，但是出现了放射性的了，出现了压迫神经，这样比单纯的腰痛会更严重，更难。

腰间盘突出应该先尝试保守，不要动不动就想着做手术，通过手法外贴牵引等方法调整关节，减轻关节压力，从而神经压迫，缓解。

后，无论是保守还是手术，都可以起缓解解除神经压迫的作用，可是如果病情稳定后自身不注意自我保护，没有坚持功能锻炼的决心，不纠正不良的生活习惯的话，那也是很容易复发的。

平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

腰椎间盘突出症的主要问题是突出物压迫神经根，及随之而产生的神经根周围无菌性炎症。的关键是解除突出物对神经根的压迫，无菌性炎症的化学刺激，且不增加病人痛苦。方法很多，但对不同的患者应根据不同的病情选择适宜的方法进行。腰间盘突出前中期可以外用王九正贴，效果还是挺不错的，详情可咨询微信：kkk1406337535