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如果你认为只要不吃饭就是辟谷，那就大错特错了。真正的辟谷，包括两点，，它关闭了人体通过食物获取能量的系统，开启了身体另一个能量采纳系统。第二，它通过不吃来减少所有身体内脏的工作强度，从而使身体功能有了自我功能修复的精力。
所以，如果不能找到一个好的老师，给你把这些道理讲清楚，帮你打开和宇宙交换的能量通道，教授你获取能量的方法，单就靠盲目地禁食，那不叫辟谷，叫饿死自己，而且也坚持不了几天，身体、精神也会大受损害。
而水、气、能，就是我们关闭食物通道后的三种能量来源，一定要通过练功，才能保证人体能量所需，让内脏有精力自我修复。
“我发明了一个对辟谷生动的说法：身体如同是一台手机，辟谷就是对身体的格式化重置，让功能回到初始值，这是多么美妙。重置后，体内病毒与功能障碍被修复。”
我的辟谷获益
皮肤皮肤褪了一层暗黄，白且通透，毛孔缩小，肤质细腻了。
困扰了我十个月的咳嗽，好了。所以，相信很重要！信，才能面对各种状况而坚持。
通过辟谷，我有机会坐下来静静聆听和感知自己身体，将所有意识专注于身体的变化，跟自己的身体好好对话。
辟谷后，我建立了一套健康的生活方式
每日坚持采气练功，让气通经络，通则无病。
采气吞气之余，摄入食物量大减，减少体内垃圾毒素存留，减轻内脏负担。
吃要健康，菜蔬、黑色谷物多吃。
一旦觉得自己将病未病时，通过辟谷的方式，祛除病气、邪气。
